1. Iepriekš pārbaudiet laika prognozi rītdienai
Laika prognoze nav 100% precīza, taču zināmā mērā var mums palīdzēt sagatavoties iepriekš.Tāpēc ir svarīgi pārbaudīt laika prognozi vakarā pirms došanās uz darbu, lai sliktie laikapstākļi nesabojātu mūsu braucienu.Kad zinām, kādi laikapstākļi būs rīt, varēsim attiecīgi sagatavoties.Ja rīt būs jauka saulaina diena, varam mierīgi gulēt un gaidīt rītdienas braucienu.
2. Sagatavojiet braucienam piemērotu apģērbu un nepieciešamos aizsarglīdzekļus
Ja dodaties uz darbu, iespējams, esat ģērbies formāli vai ērti, taču ir svarīgi būt droši gan kungiem, gan dāmām.Pieaugot velosipēdistu vecumam un daudzi cilvēki sāk pievienoties riteņbraucēju rindām, drošība kļūst par papildu bažām.Ikvienam velosipēdistam iesakām nēsāt ķiveri un aizsargaprīkojumu, īpaši braucot lielā ātrumā.Ir svarīgi valkāt ķiveri un aizsargaprīkojumu, īpaši lielā ātrumā.
3. Ej laicīgi gulēt, laicīgi ej gulēt un agri celies
Lielākajai daļai mūsdienu jauniešu laicīga iešana gulēt ir kļuvusi par ļoti sarežģītu uzdevumu.Jauniešus vienmēr piesaista informācija par elektroniskajiem produktiem un viņi aizmirst par laiku.Jaunieši vienmēr saka, ka viņiem nav laika, bet tā laiks iet caur rokām.Tāpēc ir svarīgi attīstīt labus ieradumus.Vērtīgā miega laika zaudēšana var ietekmēt fizisko veselību un garīgo atveseļošanos.Ja stundu pirms gulētiešanas spēsim izvairīties no elektroniskām ierīcēm un doties gulēt agrāk, tad ieguvēji būs gan fiziski, gan garīgi.
4. Rītdienas brokastu sastāvdaļas sagatavo jau iepriekš
Ja baidāties, ka nākamajā rītā būsiet vēlu vai nepietiks laika, varat sagatavot brokastu sastāvdaļas, kuras vēlaties ēst iepriekš iepriekšējā vakarā, kas ietaupīs nedaudz vairāk laika un ļaus lai mēs to izbaudītu.Ogļhidrāti ir galvenais enerģijas avots, braucot ar velosipēdu, un jūs būsiet enerģiskāks darbam, kad būsiet paēdis labas brokastis.
5. Iestatiet plānu B
Mēs nekad nevaram zināt, ko nesīs rīt un ar ko mūs sagaida rīt.Bet mēs varam katram gadījumam izveidot plānu B un sagatavoties iepriekš, lai mūs netraucētu negaidīts.Tāpēc, ja nākamajā dienā ir slikti laikapstākļi vai ja nākamajā dienā e-velosipēds sabojājas, mums iepriekš ir jāizplāno alternatīvs ceļojuma maršruts.
Izlikšanas laiks: 21. janvāris 2022